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Noch bissle, und die große Murmel wechselt ihren Schkafplatz 🥰
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90.8 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 25.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 1일:
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1092 kcal
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지방: 58.81g | 단백질: 73.05g | 탄수화물: 70.56g.
아침 식사: Tomaten, Surimi, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Chia-Samen, Leinsamen. 점심 식사: Blini, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Spiegelei, Lackmann Molontschnye Sosiski. 저녁 식사: Rindfleisch. 더보기
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2985 kcal
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운동:
훌라후프 - 10 분, Aufräumen - 30 분, 노르딕 워킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
2021년 05월 1일 작성이: veggielady!
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Ohhh Murmeltag 👍 Sag bescheid wenn sie wechselt 🤗🌸
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Wenn ich Glück habe, dann morgen 😁
2021년 05월 1일 작성이: Shiva1705
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Ich checks nicht🙈 was für ne Murmel
2021년 05월 1일 작성이: wombat77
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wombat77, habe bei einer FSlerin abgeschaut, eine Murmel für jedes verlorene Kilo wandert aus einer Schale in die andere 😁 Motiviert sehr gut 😊👍 Für 10er Marker habe ich besonders grissen Murmel, hatte zufällig auch daheim 😁
2021년 05월 1일 작성이: Shiva1705
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Aaaah wie cool! Da drücken wir dir die Daumen 😘
2021년 05월 1일 작성이: wombat77
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Ja, Rose. Blume, mittlerweile bin ich recht gelassen, was das angeht, Ziele setzen aber sich nicht verrückt machen, wenn es nicht zum vorhergesehenem Zeitpunkt nicht klappt 😁 Das ist ein Muss nur bei der Arbeit, aber nicht daheim 👍 Und ich vermute, dass es Morgen noch nicht soweit wird, heute nähmlich wieder bissle mehr an KH auf dem Plan (weil Pfannkuchen 😅). Aber egal, morgen gibt es ein "Festmahl" a la Japan mit Ramen und Teryaki-Grill, darauf freue ich mich schon richtig 😋😋😋 Und dann kann ich in die Wiedereingliederungswoche stürzen 🙈 Nach über 2 Monate zuhause ist ganz komisches Gefühl 👀👀👀😅
2021년 05월 1일 작성이: Shiva1705
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2021년 05월 1일 작성이: Shiva1705
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So, jetzt geht es ins Bett, nachdem ich mir due Beine heute bis zum Bauch abgelaufen habe 😂 Kleinigkeiten für morgen gerichten und andere Sachen im Haushalt. Wer braucht schon Fitnesstudio 😁 Schade, dass ich das Handy nicht ganze Zeit mitgeschleppt habe, da wären bestimmt mind. 10000 Schritte dabei 🤣
2021년 05월 1일 작성이: Shiva1705
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Habe auch einen H-Band, kleine "Fitnessuhr". Die zählt aber komisch, habe ich den Eindruck 😅 Oder ich überschätze mich. Muss paar Tage lang es mit Handy-Schrittzähler vergleichen 🤔 Die Uhr lag bei uns schon paar Jahre rum, habe die vorgestern "wiederentdeckt" und für mich beansprucht. Finde es aber ungeschickt... Die muss schon gut an dem Unterarm anliegen, dabei druckt sie ab und an zu arg. Und auf der Arbeit werde ich es nicht benutzen können, weil wegen Hygienevorschriften darf ich keinen Schmuck einschl. Uhren tragen. Ich teste es daheim paar Wochen aus, aber ich glaube, ich lasse es dann sein 🤔
2021년 05월 2일 작성이: Shiva1705
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