2021년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 1일:
|
1208 kcal
|
지방: 82.13g | 단백질: 60.51g | 탄수화물: 61.20g.
아침 식사: Hardline L-Karnitin. 점심 식사: Kinoa (Pişmiş), Siyah Zeytin, Hurma, Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz, Süt, İçim Krema, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: The Lifeco Organik Psyllium İçecek Tozu, Hindistan Cevizi Yağı, Kaymak, İçim Krema, Limon Suyu, Alabaş, Tereyağı, Kurabiye, Tavuk Göğsü. 더보기
|
|
2074 kcal
|
운동:
줌바 (Zumba) - 20 분, HIIT - 10 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|