Jantileal님의 저널, 2021년 05월 1일

2021년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.7 kg 지금까지 감소한: 15.4 kg. 남은양: 1.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 1일:

936 kcal

지방: 22.49g | 단백질: 45.25g | 탄수화물: 85.70g. 점심 식사: Ashfield Farm Beef Braising Steak, White Rice, Tesco Broccoli Florets. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Aldi Breaded Chicken Fillet. 간식/기타: Strongbow Dark Fruits. 더보기

2223 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간 20 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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