2021년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 1일:
|
1475 kcal
|
지방: 78.17g | 단백질: 67.01g | 탄수화물: 119.68g.
아침 식사: Tomaten, Zwiebeln, Radieschen, Kaffee mit Milch, Lätta Halbfettmargarine, Bio Greno Bio Waffeln Roggen, Gekochtes Ei, Erdbeeren, Kiwi, Wassermelone, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen. 저녁 식사: Jack's Farm Hähnchen-Medaillons Elsässer Art, Spiegelei, Aldi Nord Belgischer Dorfkäse, Gut & Günstig Weißkrautsalat, All Seasons Pfannengemüse Rustikale Art. 간식/기타: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix, All Stars Whey-Crisp White Chocolate, Erdbeeren. 더보기
|
|
2142 kcal
|
운동:
훌라후프 - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 51 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|