2021년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 1일:
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1614 kcal
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지방: 77.72g | 단백질: 82.08g | 탄수화물: 149.99g.
아침 식사: Kerrygold Extra Ungesalzen, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, K-Classic Milch 1,5% , Südzucker Zucker, Gut & Günstig Corn Flakes, Ja! Cornflakes, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Rinderhackfleisch, Karottensalat, Kohlrabi, Salatgurke. 저녁 식사: Lidl Salatgurke, Aldi Rote Paprika, Radieschen, Hähnchenbrustfilet, Kerrygold Butter, Aldi Räucherlachs, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Knäckebrot. 간식/기타: Gutes Land Quarkdessert. 더보기
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1915 kcal
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운동:
빨래 - 20 분, 버피테스트 - 20 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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