2021년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 1일:
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1190 kcal
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지방: 46.23g | 단백질: 68.43g | 탄수화물: 128.08g.
아침 식사: Mineralwasser, Gut & Günstig Naturjoghurt, Ahornsirup, Himbeeren, Heidelbeeren, Mineralwasser. 점심 식사: Mineralwasser, Kartoffelpüree, Balsamico, Zucker, Carat Klare Gemüsebrühe, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Aldi Katenschinken, Salatgurke. 저녁 식사: Leerdammer Käse, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Knorr Kräuterlinge, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Schäfer's Vollkornbrötchen. 더보기
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2536 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 27 분, 휴식 - 16 시간 33 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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