2021년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.7 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 1일:
|
624 kcal
|
지방: 9.01g | 단백질: 59.71g | 탄수화물: 70.70g.
아침 식사: Dr. Korner Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей Хлебцы Хрустящие, Яичный Белок, Простоквашино Молоко 1,5%, Помидоры, Творожный рулет. 점심 식사: Магнит Апельсин, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мираторг Канадская Смесь, Куриное Филе. 저녁 식사: Сибуки Морская Капуста со Вкусом Корейского Барбекю, Магнит Грейпфрут . 간식/기타: ВкусВилл Сироп из Фиников, Dr. Korner Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей Хлебцы Хрустящие, Творожный рулет. 더보기
|
|
1759 kcal
|
운동:
Велотренажер - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|