2021년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 1일:
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2187 kcal
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지방: 57.91g | 단백질: 131.98g | 탄수화물: 290.63g.
아침 식사: Малятко Сушки , Евразия Унаги Хит, Лосось на Гриле, Бульон из Индейки, АТБ Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Отварной. 점심 식사: Лечо, Вермишель, Hokkaido Club Соус Унаги, Лосось на Гриле, Norven Окунь Морской . 저녁 식사: Mevgal Греческий Йогурт 2%. 간식/기타: Сильпо Пирожок с Вишней , Молоко, Рома Пирожок с Маком, Мандарины, Яблоко Голден. 더보기
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3849 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 5 시간, Apple Health - 0 분, 운전 - 1 시간 20 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 요리 - 40 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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