2014년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 13일:
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1865 kcal
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지방: 69.70g | 단백질: 83.26g | 탄수화물: 240.85g.
아침 식사: Pears, Quaker Flocon d'avoine, 1% Fat Milk. 점심 식사: Bolognaise Sauce, Barilla Lasagna Noodles Pasta, Cheddar Cheese, White Flour, 1% Fat Milk. 저녁 식사: Bridélice Crème Fraîche 15%, Carrots, Celery, Leeks, Olive Oil, White Rice, Veal Meat. 간식/기타: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Clementines . 더보기
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2641 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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