2011년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 7일:
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1717 kcal
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지방: 54.67g | 단백질: 101.81g | 탄수화물: 232.24g.
아침 식사: blueberries, Flaxseed Seeds, skim milk, GOLEAN Cereal, Fiber One, hard boiled egg, Fat Free Small Curd Cottage Cheese. 점심 식사: pinto beans, black beans, Quinoa, muir glen savory lentil. 저녁 식사: banana, flaxseed seeds, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, All Natural Rich Roast Chunky Peanut Butter, hodgson mill steel cut oats. 간식/기타: egg, popchips, cocoa roast almonds, Grapefruit, coffee. 더보기
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1870 kcal
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운동:
Kinect - 25 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간 35 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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