2021년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 1일:
|
1398 kcal
|
지방: 48.29g | 단백질: 88.30g | 탄수화물: 146.14g.
아침 식사: Красный Октябрь Шоколад Молочный «Алёнка» Пористый , Здоровое Начало Мясная, Челны Хлеб Хлеб Серый, Фундук Фундук, Ореховый Рай Миндаль, Чистая Крупа Геркулес, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2,5%, Изюм. 점심 식사: Добрянка Котлета Куриная Паровая, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Мистраль Гречка Отварная. 저녁 식사: Благовита Кефир Домашний. 간식/기타: Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Арахис, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Фрутилад Фруктовый Батончик с Апельсином и Брусникой, Яблоко. 더보기
|
안정된 체중
|