2011년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 5일:
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1084 kcal
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지방: 42.70g | 단백질: 79.82g | 탄수화물: 92.81g.
아침 식사: Avocados, Egg Omelet or Scrambled Egg with Mushrooms, Grapefruit, slim chai tea, Coffee (Brewed From Grounds), Hazelnut Coffee Creamer. 점심 식사: Water, S&B Golden Curry Sauce Mix, Medium Hot, White Mushrooms (Microwaved), Chicken Breast, Instant Brown Rice, Zucchini. 저녁 식사: Fresh Pineapple, Spaghetti Winter Squash, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 간식/기타: Ricotta Cheese (Part Skim Milk), low carb gluten free pancakes. 더보기
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2751 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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