luliiperez님의 저널, 2021년 04월 30일

2021년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

58.6 kg 지금까지 감소한: 19.4 kg. 남은양: 7.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 30일:

1199 kcal

지방: 56.49g | 단백질: 42.55g | 탄수화물: 133.35g. 아침 식사: Ilolay Queso Untable Clásico, Dia Tostadas Light, Ilolay Leche en Polvo Entera. 점심 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tarta de Acelga. 저녁 식사: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). 간식/기타: Tarta de Coco y Dulce de Leche. 더보기

1778 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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