2021년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.2 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 30일:
|
1790 kcal
|
지방: 67.93g | 단백질: 123.63g | 탄수화물: 111.22g.
아침 식사: Чебаркульское Молоко Молоко 3,2%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Болгарский Перец, Бризоль с помидорами. 점심 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лук, Кабачок, Яйцо, Осьминог, Индилайт Филе Грудки Индейки, Болгарский Перец, Свекла Вареная. 저녁 식사: Окское Яичный Белок, Первый Вкус Йогурт Натурель 1% без Сахара , Огурец (с Кожурой), Пиво. 간식/기타: Чебаркульское Молоко Молоко 3,2%, Сыр, Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Приготовленная Морковь, Магнит Банан. 더보기
|
|
2655 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|