2021년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 30일:
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936 kcal
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지방: 15.33g | 단백질: 54.39g | 탄수화물: 156.61g.
아침 식사: Mermelada Ligth sin AZÚCAR, Té, Pan Lacteado, CasanCrem Light. 점심 식사: Ensalada de Frutas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Choclo, Zapallo, Acelga. 저녁 식사: Calabaza Cocinada, Choclo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 간식/기타: Lactal Pan de Mesa , Mermelada Ligth sin AZÚCAR, Pan con Salvado para Rebanar, Té, CasanCrem Light. 더보기
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1978 kcal
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운동:
국민체조 - 24 분, 자전거 (사이클) - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 34 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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