2021년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 30일:
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1097 kcal
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지방: 47.87g | 단백질: 57.48g | 탄수화물: 117.11g.
점심 식사: Hellmann's Light Mayonnaise, French's Honey Mustard, No Name Marble Shredded Farmer's Cheese, Spinach , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Schneider's Main Street Deli Pepperoni, Crispy Just Baked Roti Original. 저녁 식사: White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked), Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Stewed Chicken Drumstick, Fresh Express Green & Crisp, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Spinach , Cherry Tomatoes. 간식/기타: Philadelphia Regular Cream Cheese, Dimpflmeier Prebiotic Multigrain Bread, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Banana Oat Smoothie . 더보기
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2164 kcal
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운동:
Steps - 1 시간 20 분, Ringfit - 25 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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