2021년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 30일:
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1718 kcal
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지방: 87.51g | 단백질: 115.24g | 탄수화물: 118.87g.
아침 식사: Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Itambé Requeijão Tradicional, Wickbold do Forno Pão Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Molho de Tomate, Alface, Palmito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Cenouras Cozidas, Linguado Empanado Frito, Batata Doce. 저녁 식사: Pastelzinho, Friboi Carne Moida. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3438 kcal
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운동:
TV 시청 - 20 분, 책상 업무 - 9 시간, Dormir - 5 시간 51 분, Google Fit - 8 시간 49 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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