Jon Grant님의 저널, 2021년 04월 30일

whoosh!

86 kg 지금까지 감소한: 9.2 kg. 남은양: 17.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 30일:

333 kcal

지방: 17.15g | 단백질: 8.12g | 탄수화물: 47.90g. 점심 식사: Lancewood Double Cream Strawberries & Cream Yoghurt. 간식/기타: Monster Ultra Red, Monster Ultra Red, Cadbury Dipped Flake, Monster Ultra Red, Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Red. 더보기

2366 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.9 kg 감소하기

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💚

2021년 05월 2일 작성이: Jon Grant


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