2021년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 30일:
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782 kcal
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지방: 34.42g | 단백질: 38.02g | 탄수화물: 81.82g.
아침 식사: Susamlı Simit, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Migros Ezine Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 점심 식사: Elma. 저녁 식사: Kırmızı Lezzetli Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Pide Ekmeği, Pişmiş Olgun Soğan, Antrikot. 간식/기타: Ülker Bitter Çikolata %60, Hurma, Fındık, Badem, Nescafe Sütlü Köpüklü, Badem Şekeri, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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