Andreas Kreuger님의 저널, 2021년 04월 30일

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2021년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

95.7 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 30일:

1925 kcal

지방: 27.05g | 단백질: 95.68g | 탄수화물: 160.70g. 아침 식사: Harry Eiweißbrot Lower Carb, Vierwälder Harzer Käse. 점심 식사: Entenfleisch, Sparmahl Bratnudeln Asia-Art. 간식/기타: Sternburg Export. 더보기

3343 kcal

운동: 쇼핑 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 출근 - 4 시간 30 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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