Jenifer.hitch님의 저널, 2021년 04월 30일

hit a bit of a stall the last few days but I'm sticking to my 16/8 routine that's going well and have cut out all junk food

90.9 kg 지금까지 감소한: 5.1 kg.    남은양: 5.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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780 kcal

지방: 29.07g | 단백질: 55.93g | 탄수화물: 72.06g.   아침 식사: By Sainsbury's Fat Free Natural Yogurt, Creamed Summer Squash. 점심 식사: Tesco Scottish Smoked Salmon, Sour Dough Bread, Poached Egg (with Salt). 저녁 식사: Fish Ball. 더보기

2914 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간   43 분, 로잉 - 5 분, 버피테스트 - 28 분, 휴식 - 13 시간   44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기