2021년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 30일:
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1173 kcal
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지방: 13.30g | 단백질: 96.39g | 탄수화물: 151.88g.
점심 식사: Penny Markt Früchte Müsli, Aldi Magerquark, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Viking Whey Protein. 저녁 식사: Penny Markt Geflügel-Bierschinken, Leichter Genuss Frischkäse Light, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (63g). 간식/기타: Dr. Quendt Russisch Brot. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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