2017년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 28일:
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1771 kcal
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지방: 103.74g | 단백질: 105.59g | 탄수화물: 107.10g.
아침 식사: Yeşil Zeytin, Süt, Yumurta (Bütün), Torku Lor Peyniri. 점심 식사: Pancar, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Levrek. 저녁 식사: Yeşil Yapraklı Marul, Zeytinyağı, Tavuk Baget, Beyaz Ekmek, Dana Eti, Lahana Çorbası. 간식/기타: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kaymak, Muz, Zeytinyağı, Kaymak, Ayva, Süt. 더보기
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2404 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 12 분, 모유 수유 - 3 시간 40 분, 휴식 - 12 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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