2021년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 30일:
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1477 kcal
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지방: 51.76g | 단백질: 146.09g | 탄수화물: 101.34g.
아침 식사: DM Bio Chiasamen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Lidl Himbeeren, Lidl Heidelbeeren, Crownfield Zarte Haferflocken. 점심 식사: Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Lulla kebab, Куриная грудка в духовке с овощами, Dovgan Weizengrütze. 저녁 식사: Aldi Blattsalat Mix, Rote Paprika, Творожные ватрушки, Zucchini, Gut Langenhof Hähnchenbrustfilet Teilstück. 간식/기타: Reichardt Edelbitter, Neosupps Whey Protein, Gurke (Geschält), Lidl Hass Avocado, Bonduelle Bio Rucola mit Feinen Salatblättern, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Vita D'or Avocado-Öl, Crownfield Zarte Haferflocken, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Ei. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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