2014년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 12일:
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1725 kcal
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지방: 73.68g | 단백질: 124.37g | 탄수화물: 161.34g.
아침 식사: Splenda No Calorie Sweetener, Bananas, Cream (Half & Half), Coffee, Egg. 점심 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Newman's Own Balsamic Vinegar, Cos or Romaine Lettuce, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Spinach, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). 간식/기타: Birds Eye Steamfresh Sugar Snap Peas, Roasted Salted Cashew Nuts, Apples, Think ThinkThin Bars - Brownie Crunch, Bananas, Cream (Half & Half), Snak Club Raw Almonds. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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