2021년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 30일:
|
2650 kcal
|
지방: 74.79g | 단백질: 174.13g | 탄수화물: 326.76g.
아침 식사: Belvita Печенье Утреннее с Клубникой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Клубника, Сливы, Банан, Пятерочка Груша Желтая, Киржачский Молочный Завод Творог 9%, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Черника Свежезамороженная , Геркулесовая Каша на Молоке. 점심 식사: Белая Дача Салат Весенний Микс, Редис, Соусе Терияки, Филе Индейки, Рис Отварной, Перекресток Авокадо , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ВкусВилл Палочки из Трески со Шпинатом. 저녁 식사: Мандарины, Вкусвилл Сырники с Имбирём, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Яйцо, Мясо Индейки, Сладкий Красный Перец, Кабачок. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|