2021년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 30일:
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1818 kcal
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지방: 141.40g | 단백질: 107.55g | 탄수화물: 28.05g.
아침 식사: Cheddar Cheese , PnP Fresh Cream, Checkers Beef Biltong, Egg (Whole), Gracious Bakers Banting Seed Rusks, Eskort Shoulder Bacon. 점심 식사: Woolworths Cocoa & Espresso Date Bites, Woolworths Lentil Chips, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Tomatoes, Clover Feta Plain, Avocados. 저녁 식사: Jess flax seed loaf, Butter, Cheddar Cheese. 간식/기타: Clover Feta Plain. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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