2021년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 30일:
|
1586 kcal
|
지방: 26.84g | 단백질: 85.51g | 탄수화물: 248.95g.
아침 식사: Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Lindt Crema Spalmabile Fondente, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso, Pasquier Fette Tostate Integrali. 점심 식사: Artebianca PanPiuma Integrale, Pomodori Ciliegini, Coop Cozze Cilene, Barilla Linguine Integrali. 저녁 식사: Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale, Patate al Forno. 간식/기타: Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine. 더보기
|
|
1303 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|