2021년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 30일:
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1427 kcal
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지방: 66.44g | 단백질: 84.93g | 탄수화물: 130.12g.
아침 식사: Курага, Кешью, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Балтийский Хлеб Ролл с Красной Рыбой. 점심 식사: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Помидоры Черри, Белая Дача Микс: Айсберг, Романо, Радиччо, ВкусВилл Заливное из Индейки Пп. 저녁 식사: Куриные Голени с Кожей, Реми Салат с Фунчозой и Овощами. 간식/기타: Яблоко, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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