2021년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 30일:
|
1418 kcal
|
지방: 62.56g | 단백질: 69.89g | 탄수화물: 145.99g.
아침 식사: Фундук Фундук, Ореховый Рай Миндаль, Чистая Крупа Геркулес, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2,5%, Изюм, Юнона Повидло Малиновое, Сильпо Печенье Галетное, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. 점심 식사: Now Foods Бразильский Орех, Апельсин, Главпродукт Говядина Тушёная, Мистраль Гречка Отварная, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста. 저녁 식사: Благовита Кефир Домашний. 간식/기타: Арахис, Карамель, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Яблоко. 더보기
|
|
406 kcal
|
운동:
요가 - 11 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, Samsung Health - 23 시간 4 분. 더보기
|
안정된 체중
|