2021년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 30일:
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1469 kcal
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지방: 74.12g | 단백질: 91.37g | 탄수화물: 109.28g.
아침 식사: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Кофе (Растворимое), Голицин Халва Подсолнечная в Глазури. 점심 식사: Салат с Тунцом и Овощами, Котлеты из Индейки. 저녁 식사: Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: Бананы, Кофе с Молоком, Конфеты из Молочного Шоколада, Кофе с Молоком, O'Zera Шоколад Горький , Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Токио Сифудо Сарада. 더보기
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500 kcal
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운동:
ходьба - 1 시간, силовые - 40 분, Google Fit - 22 시간 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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