2014년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.7 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 43.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 12일:
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1246 kcal
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지방: 80.20g | 단백질: 59.22g | 탄수화물: 72.18g.
아침 식사: Darigold Half & Half, Coffee, Sugar, Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 점심 식사: Darigold Half & Half, Coffee, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Sugar, Cucumber (Peeled), Green Peppers, Radish. 저녁 식사: Publix Orange Blossom Honey, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Kraft Singles Sharp Cheddar Cheese Slices, Tomatoes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Lipton Green Tea. 간식/기타: Cafe Escapes Cafe Caramel, Publix Orange Blossom Honey, Lipton Green Tea, Utz Pork Rinds, V8 Splash Berry Blend. 더보기
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3779 kcal
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운동:
cooking - 30 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 앉아있기 - 11 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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