2021년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 29일:
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4470 kcal
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지방: 94.05g | 단백질: 330.59g | 탄수화물: 578.24g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein, Bananas, Wegmans Clover Honey, Sunbutter Sunflower Seed Butter. 점심 식사: Smucker's Strawberry Jam, All American EFX Karbolyn, Gatorade Glacier Freeze Powder, Thomas' Everything Bagel, Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Apples, Pears. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kroger Eggs (Large). 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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