2014년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 12일:
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1383 kcal
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지방: 100.15g | 단백질: 91.58g | 탄수화물: 30.76g.
아침 식사: Calavo Avocado, Sour Cream, Salsa, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Sweet'N Low Sweet'n Low, Lipton Black Tea Bags. 저녁 식사: Kraft Mayo, Pork Chops (Top Loin, Boneless), American Value Green Beans (Canned), Great Value Spicy Ranch Dressing, Hormel Real Bacon Pieces, Hormel Real Bacon Pieces, Roma Tomatoes, Lettuce. 더보기
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2886 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간, 쇼핑 - 1 시간, 가사 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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