2021년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.9 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 29일:
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1228 kcal
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지방: 42.61g | 단백질: 150.22g | 탄수화물: 74.75g.
아침 식사: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Medifast Sour Cream & Chive Mashed Potatoes . 점심 식사: Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count), Chick-fil-A Garden Herb Ranch Dressing , Chick-fil-A Side Salad w/O Toppings. 저녁 식사: Cauliflower Rice, Green Leaf Lettuce, Trader Joe's Ground Turkey Breast 99% Fat Free. 간식/기타: Optavia Chewy Chocolate Chip Cookie, Optavia Chocolate Mint Cookie Crisp Bar, Pure Protein Strawberry Milkshake, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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