2021년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 29일:
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1031 kcal
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지방: 36.70g | 단백질: 78.67g | 탄수화물: 101.98g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Kroger Pumpernickel Rye Bread, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil. 저녁 식사: Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese, Papayas, Pickles, Radish, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. 간식/기타: Stonewall Kitchen Wild Maine Blueberry Jam, Lifeway Foods Organic Whole Milk Kefir, Kiwi Fruit. 더보기
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2251 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 18 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 11 분, 휴식 - 15 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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