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Steak and chips for dinner yesterday was about 500 calories. Chips were a mix of potato and sweet potato and were done in the air-fryer with a spoonful of olive oil.
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79.3 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 29일:
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1365 kcal
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지방: 55.30g | 단백질: 89.49g | 탄수화물: 116.95g.
아침 식사: Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oats. 점심 식사: Lidl Ham Hock Salad (Lidl Select and Go) 280G, Tesco Honeydew Melon. 저녁 식사: Red Grape, Morrisons Petit Pois, Chips, Chicken Wings, Jumbo King Prawns. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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