2021년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.8 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 29일:
|
1829 kcal
|
지방: 76.62g | 단백질: 148.85g | 탄수화물: 133.08g.
아침 식사: Sadia Mortadela Defumada, Wickbold do Forno Pão Integral, Itambé Requeijão Tradicional, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Café com Açúcar, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Molho de Tomate, Batata Doce, Alface, Palmito, Pimentão Vermelho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina Cozida, Alface Americana, Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Alcatra, Pão Francês, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Mussarela. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
|
|
3707 kcal
|
운동:
TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 9 시간, Dormir - 5 시간 56 분, Google Fit - 7 시간 4 분. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|