2021년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 29일:
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1998 kcal
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지방: 77.94g | 단백질: 83.24g | 탄수화물: 241.65g.
아침 식사: Leite Integral, Maçã, Broa de fubá. 점심 식사: Pele e Carne da Coxa de Frango, Brócolis Cozido, Arroz com cenoura, milho e ervilhas, Hellmann's Maionese Light, Tomates, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Broa de fubá, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Pão Francês, Café com Açúcar. 간식/기타: Sodiê Bolo de Abacaxi com Coco, Leite Integral, Broa de fubá. 더보기
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2694 kcal
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운동:
줄넘기 - 5 분, 이소라 - 1 시간 5 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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