2021년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 29일:
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1931 kcal
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지방: 76.10g | 단백질: 107.14g | 탄수화물: 207.68g.
점심 식사: La Doria Ratatouille, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned). 저녁 식사: Chicken Leg Meat and Skin (Roasted, Cooked), Chicken Wing, Red Sweet Pepper, Red Onions. 간식/기타: President Brie, Nairn's Rough Oatmeal Oatcakes, Ovaltine Original Light Instant, Oranges, Bananas, Pears, Plums, Del Monte Frozen Mixed Berries. 더보기
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3988 kcal
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운동:
골프 (도보) - 4 시간 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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