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diese 8 ist so hartnäckig und penetrant....mein Wille aber auch! gestern Abend hatte ich plötzlich das Verlangen etwas süsses zu essen, dieses Verlangen steuerte mich in die Küche. Plan war ein Toast mit mandelmus und honig zu essen. Beim Griff nach den Toast ist mein Wille erwacht und hat meine Hand umgelenkt zum mandelmusglas...ein Löffel mandelmus pur hat das verlangen tatsächlich stillen können. ich war und bin so stolz.
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80 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 29일:
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1796 kcal
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지방: 66.92g | 단백질: 95.97g | 탄수화물: 193.23g.
아침 식사: Spiegelei ohne Fett, Gutes Land Gouda , Salami, Aldi Vollkorntoast (25g). 점심 식사: Lidl Nudelsuppe mit Gemüse, Dovgan Pelmeni. 저녁 식사: Mayonnaise, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Bofrost Bratkartoffeln. 간식/기타: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kaufland Milchbrötchen. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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