2021년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 29일:
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1460 kcal
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지방: 47.71g | 단백질: 97.68g | 탄수화물: 159.33g.
아침 식사: Exquisa Fitline Protein Vanille, Vitalis Knusper Pop Müsli Schoko, Äpfel, MUH Milch-Kaffee. 점심 식사: Barilla Nudeln Gekocht, Lidl Hühnerfrikassee. 저녁 식사: Seeberger Cranberries Gesüßt, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Edeka Butterkäse, Edeka Mini Pflaumentomaten, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. 간식/기타: Lay's Light Paprika. 더보기
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1573 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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