2021년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.2 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 29일:
|
519 kcal
|
지방: 16.64g | 단백질: 19.10g | 탄수화물: 75.58g.
아침 식사: Yeşil Biber, Maydanoz, Kiraz Domates, Krem Peyniri, Tahıllı Ekmek, Rafadan Yumurta. 점심 식사: Ramazan Pidesi. 간식/기타: Badem Şekeri, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Çubuk Kraker, Nimet Grissini (Sade) , Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
|
1323 kcal
|
운동:
스쿼트 - 5 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 하이킹 - 35 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|