2014년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 12일:
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1582 kcal
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지방: 63.28g | 단백질: 118.31g | 탄수화물: 139.03g.
아침 식사: Biscotti Frollini, Myprotein Total Protein, Latte senza Lattosio, il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Hero Marmellata Diet Mirtilli, PanBauletto Integrale. 점심 식사: Citterio Sofficette Prosciutto Cotto, Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Mele Golden Delicious, Pomodori Ciliegini, Pane Italiano. 저녁 식사: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Lattuga a Foglia Verde, Pane Italiano, Finocchio, Petto di Pollo (senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Mandorle, Nocciole, Myprotein Total Protein, Conad Noci Sgusciate. 더보기
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1906 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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