|
Хорошо ремонт сказывается на весе. Но я уже вымотана!
|
86.2 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 29일:
|
1565 kcal
|
지방: 69.78g | 단백질: 86.35g | 탄수화물: 159.55g.
아침 식사: Чебаркульское Молоко Молоко 3,2%, Геркулесовая каша. 점심 식사: Пюре из капусты, Брокколи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зубатка. 저녁 식사: Морковь, Свекла Вареная, ITLV Маслины без Косточки, Магнит Сыр Фета, Ароматы Жизни Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Ароматы Жизни Масло Льняное, Первый Вкус Йогурт Натурель 1% без Сахара , Редис, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Помидоры, Магнит Банан, Чебаркульское Молоко Молоко 3,2%, Магнит Яблоко. 더보기
|
|
2190 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|