2014년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 12일:
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1909 kcal
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지방: 49.84g | 단백질: 104.66g | 탄수화물: 241.74g.
아침 식사: Kiwi Fruit, Super U fromage blanc 0%, Oats. 점심 식사: Bolognaise Sauce, Barilla Lasagna Noodles Pasta, Sweet Red Peppers, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (with Peel), Cheddar Cheese, White Flour, 1% Fat Milk. 저녁 식사: Super U galette des rois, U Artichoke Hearts in Brine, ShopRite Canned White Beans, lemon, Parmesan Cheese (Grated), Mixed Salad Greens. 간식/기타: Beer. 더보기
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2546 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 가사 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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