2021년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.7 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 29일:
|
2350 kcal
|
지방: 156.53g | 단백질: 128.48g | 탄수화물: 71.05g.
아침 식사: 水煮蛋, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升). 점심 식사: 全家 沙拉 (183g), 全家 和風醬, 7-11 關東煮湯, 7-11 關東煮 豬肉貢丸, 7-11 關東煮-台灣黑輪, 7-11 關東煮-日式魚豆腐. 저녁 식사: 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 全聯 豬五花火鍋肉片, 全聯 豬里肌火鍋肉片, Costco 美國無骨牛小排火鍋片, 火鍋. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|