2021년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
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1578 kcal
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지방: 74.05g | 단백질: 104.46g | 탄수화물: 119.18g.
아침 식사: Peito de Frango, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Mexerica. 저녁 식사: Molho Italiano para Saladas, Peito de Frango, Omelete. 간식/기타: Cheetos Salgadinho de Requeijão, Cheetos Salgadinho de Requeijão, President Queijo Mussarela, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma. 더보기
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1970 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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