2021년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 41 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
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1587 kcal
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지방: 52.16g | 단백질: 86.89g | 탄수화물: 197.81g.
아침 식사: Сахар, Зеленый Чай, Творог 9%, Творог 9%. 점심 식사: Зеленый Чай, Невские Берега Пирожное Песочное со Сгущенкой, Красное Яблоко, Хлеб, Борщ со Свининой. 저녁 식사: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Творог 5%. 간식/기타: Красное Яблоко, Сахар, Чай Несладкий, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. 더보기
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3983 kcal
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운동:
Padel 테니스 - 30 분, 가사 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 28 kg 감소하기
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