2014년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 12일:
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1649 kcal
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지방: 85.41g | 단백질: 54.11g | 탄수화물: 165.42g.
아침 식사: Albona Puddingpulver Vanille, Frischkäse, Marmelade, Zucker, Weizenbrötchen, Nutella Nutella. 점심 식사: Cuisinette Frischer Mürbeteig, Schlagsahne, Gouda, Porree, Frikadelle. 저녁 식사: Feinkäserei Frischkäse Peppasweet, Wasa Knäckebrot Mjölk, Haferflocken, Ja! Würfelzucker, Albona Puddingpulver Vanille, Milfina Milch 1,5% Fett. 간식/기타: Zucker, Lübecker Edel Marzipan, Kinder Riegel (21g), Ja! Frischkäse mit Kräutern, Wasa Knäckebrot Mjölk. 더보기
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2653 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 가사 - 1 시간, 수영 (중간속도) - 43 분, 휴식 - 13 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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